BLOG

PILATES. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τα παυσίπονα!! Πόνος στην μέση: Αντιμετωπίστε τον…φυσικά……. Ανακαλύψτε τον πιο φυσικό τρόπο αντιμετώπισης πόνων στην πλάτη ή τη μέση, μιλήστε με τον γιατρό σας, αν αντιμετωπίζεται χρόνιο πρόβλημα, και επιλέξτε τον καλύτερο για εσάς!! Με στόχο να αποφύγετε την συνεχή χρήση αναλγητικών και μυοχαλαρωτικών φαρμάκων, οι ειδικοί προτείνουν...Read More

Το σύστημα TRX, γνωστό και ως Total Resistance eXercise, είναι μια ειδική μέθοδος προπόνησης με ιμάντες το οποίο αναπτύχθηκε από έναν Αμερικανό πεζοναύτη, τον Randy Hetrick. Η μέθοδος προπόνησης αυτή χρησιμοποιεί τους ειδικούς ιμάντες με λαβές και την κατάλληλη τοποθέτηση του σώματος του ασκούμενου για να αναπτύξει τη δύναμη, την ισορροπία και τη δύναμη των σταθεροποιών μυών ταυτόχρονα. Η χρήση των ιμάντων...Read More

3 καλοκαιρινά event 3 καλοκαιρινές προπονήσεις δίπλα στη θάλασσα 3 party Η ομάδα του Body Soul και του Wodbox σε προσκαλούνε σε τρία απίστευτα καλοκαιρινά event. Οργανώσαμε για εσάς τρεις διαφορετικές προπονήσεις σε 3 υπέροχους χώρους της πόλης μας. Την Τετάρτη 26/6 στο Sabbia Την Τετάρτη 3/7 στα Αστέρια Την Τετάρτη 10/7 στο Mistral Οι...Read More

Το Body Soul Health Club στηρίζει τους μαθητές… σκεπτόμενοι πάντα τις ανάγκες των μαθητών για την νέα σχολική χρονιά και πάντα με αίσθημα ευθύνης στην κοινωνία της πόλης μας προσφέρουμε 3 χορηγίες των 75 ευρώ ανά μήνα. 3 μαθητές, λοιπόν, κατόπιν κλήρωσης, θα κερδίσουν χορηγία αξίας 750 ευρώ. Ένα δώρο συνολικής αξίας 2.250 ευρώ. Άρα,...Read More

Το Body Soul Health Club δημιούργησε την αθλητική κατασκήνωση για παιδιά… το Wellness Camp by Body Soul !!! Στόχος μας η δημιουργική απασχόληση παιδιών ηλικίας Δημοτικού σχολείου (και πρώτης τάξης Γυμνασίου). Άθληση, ψυχαγωγία και διασκέδαση είναι η βάση του προγράμματος!!! Μέσα από το camp τα παιδιά γνωρίζουν το ομαδικό πνεύμα αλλά και την αυτονομία. Χτίζουν...Read More

Έπρεπε να περάσουν πολλά χρόνια και να ξεπεραστούν πολλά στερεότυπα για να αποδεχθούν όλοι ότι τα βάρη είναι τόσο σημαντικά για το γυναικείο σώμα. Σίγουρα η γυναίκα με τις ιδιομορφίες που παρουσιάζει στην ορμονική της λειτουργία απαιτεί διαφορετική προσέγγιση από το ανδρικό σώμα ως προς την προπόνηση με βάρη. Τα βάρη, όμως, είναι σημαντικά και...Read More

Tα τελευταία χρόνια, παρατηρείται μια στροφή προς την λειτουργική προπόνηση ή το γνωστό σε όλους μας functional training. Όμως κατά πόσο είναι γνωστός σε όλους μας αυτός ο όρος; Τι είναι η περιβόητη λειτουργική προπόνηση; Functional Training είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής, σχεδιασμένο για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, που πρέπει να στοχεύει τόσο στην βελτίωση της απόδοσης,...Read More

Η λέξη «calisthenics» μπορεί να ακούγεται απαρχαιωμένη, αλλά ασκήσεις που χρησιμοποιούν μόνο το βάρος του σώματος και η καλλισθενική γυμναστική έχουν αποδείξει την αξία τους εδώ και αιώνες. Από τους αρχαίους Σπαρτιάτες στρατιώτες μέχρι και τους Αμερικανούς πεζοναύτες όλες οι στρατιωτικές δυνάμεις χρησιμοποιούν την καλλισθενική γυμναστική, με απλές ασκήσεις όπως pushups, έλξεις και καθίσματα, ως...Read More

SEMI-PERSONAL TRAINING ! Αν ο στόχος σας είναι η άμεση βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης και κατ’ επέκταση της υγείας σας, τότε η πρώτη επιλογή σας θα πρέπει να είναι το semi personal. Οι συνεδρίες semi personal αφορούν προπόνηση υπό την επίβλεψη personal trainer όπως ακριβώς και στις ατομικές συνεδρίες, με τη διαφορά ότι παρέχονται...Read More