1. Γεύματα σε μικρές ποσότητες και συχνά 2. Δημιούργησε μια ελκυστική εμφάνιση στις τροφές 3. Κάνε ένα πρόγραμμα γευμάτων 4. Δώσε επιλογή με ποικιλία φαγητών 5. Επέλεξε υγιεινά σνακ Η υγιεινή η διατροφή έχει πολλά οφέλη για τα παιδιά καθώς μπορεί να σταθεροποιήσει την ενέργεια τους , να βελτιώσει την διάθεση τους , τα βοηθάει...Read More
Στα δύσκολα βλέπεις ποιοι πραγματικά στέκονται δίπλα σου. Έτσι κι εμείς προχωρήσαμε σε 6 ενέργειες για να νιώσετε όλοι εσείς σίγουροι και ασφαλείς.Read More
Οι εγγραφές ξεκίνησαν!!! Για 10η συνεχόμενη χρονιά θα είμαστε δίπλα σας. Ακολουθώντας τις οδηγίες του ΕΟΔΔΥ είμαστε έτοιμοι να φιλοξενήσουμε και φέτος τους μικρούς μας φίλους. Την φετινή χρονιά, λόγω των συνθηκών, θα δεχθούμε περιορισμένο αριθμό παιδιών. Οι εγγραφές ξεκίνησαν!!!Read More
Αρχικές και τακτικές μετρήσεις ασκουμένων Είναι ευρέως γνωστό ότι η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγεία. Και οι μελέτες όσον αφορά στον ανθρώπινο οργανισμό, στο ανθρώπινο σώμα, στην άσκηση και στην ευεξία μας, εμπλουτίζονται συνεχώς, δίνοντας σε εμάς τους επαγγελματίες του fitness πληροφορίες, ώστε να καθοδηγούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τους ασκούμενους… Έχοντας...Read More
Τι στοιχεία αντλούμε από έναν εργομετρικό έλεγχο; Ο εργομετρικός έλεγχος αποκαλύπτει όλα τα στοιχεία για την φυσική κατάσταση ενός ασκουμένου. Μέσα από την εργομετρία αναδεικνύονται οι αδυναμίες και καθορίζονται οι εντάσεις για τα προπονητικά προγράμματα που θα πετύχουν άμεσα και μέγιστα αποτελέσματα οι ασκούμενοι. Γιατί να περάσει εργομετρικά τεστ ένας μέσος ασκούμενος; Το πιο σημαντικό...Read More
•το pilates απευθύνεται μόνο σε γυναίκες Φυσικά και είναι ΨΕΜΑ, εφόσον ο εμπνευστής και δημιουργός του ήταν άντρας. Ο Joseph Pilates υπήρξε αθλητής, γυμναστής, δύτης, πυγμάχος. Μελέτησε πολύ το ανθρώπινο σώμα και τις κινήσεις του και εφάρμοσε την μέθοδό του πριν απ’ τον οποιοδήποτε στον ίδιο του τον εαυτό (γι’ αυτό και χαρακτηρίζεται ως αυτοβιωματική...Read More
PILATES. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τα παυσίπονα!! Πόνος στην μέση: Αντιμετωπίστε τον…φυσικά……. Ανακαλύψτε τον πιο φυσικό τρόπο αντιμετώπισης πόνων στην πλάτη ή τη μέση, μιλήστε με τον γιατρό σας, αν αντιμετωπίζεται χρόνιο πρόβλημα, και επιλέξτε τον καλύτερο για εσάς!! Με στόχο να αποφύγετε την συνεχή χρήση αναλγητικών και μυοχαλαρωτικών φαρμάκων, οι ειδικοί προτείνουν...Read More
Το Body Soul Health Club δημιούργησε την αθλητική κατασκήνωση για παιδιά… το Wellness Camp by Body Soul !!! Στόχος μας η δημιουργική απασχόληση παιδιών ηλικίας Δημοτικού σχολείου (και πρώτης τάξης Γυμνασίου). Άθληση, ψυχαγωγία και διασκέδαση είναι η βάση του προγράμματος!!! Μέσα από το camp τα παιδιά γνωρίζουν το ομαδικό πνεύμα αλλά και την αυτονομία. Χτίζουν...Read More
