Category

Fitness
Τα τελευταία χρόνια εμφανίστηκε μια εντελώς διαφορετική μορφή ομαδικής προπόνησης, η οποία έχει σαν βάση το ποδήλατο. Το RPM έχει φανατικούς υποστηρικτές, αφού οι ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες γεμίζουν με ασκούμενους όλων των κατηγοριών. Πρόκειται για μια  ποδηλατική προπόνηση εσωτερικού χώρου, με αγωνιστικό χαρακτήρα που περιλαμβάνει ασκησιολόγιο που γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες που ενεργούν κατά...
Read More
Η αυθεντική τάξη με βάρη που βελτιώνει τη δύναμή σου, τονώνει το σώμα σου και σε ωθεί στα όριά σου κάθε φορά! Χαρακτηριστικά 60 λεπτη προπόνηση που προκαλεί όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες χρησιμοποιώντας τις καλύτερες ασκήσεις με βάρη σε αίθουσα, όπως squats, presses, lifts και curls. Η υπέροχη μουσική και οι καταρτισμένοι instructors θα...
Read More
Την τελευταία δεκαετία ο χώρος της άσκησης έχει δεχθεί μεγάλες αλλαγές. Μια από τις μεγαλύτερες, που εκτείνεται μαζικά, είναι η υπηρεσία της προσωπικής προπόνησης (personal training). Μικρά studio ανοίγουν σε κάθε γωνία κάθε πόλης και επανδρώνονται με προπονητές που αναλαμβάνουν να γυμνάσουν ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής ικανότητας. Αυτή η υπερπροσφορά υπηρεσιών δίνει σε πολλούς...
Read More
Class Virtual Γνωρίστε μέσα από το Body & Soul Health Club Χαλκίδας και Κανήθου τα προγράμματα ClassVirtual. Τι είναι; Είναι μαγνητοσκοπημένα μαθήματα από καταξιωμένους γυμναστές. Σας προσφέρουν την δυνατότητα να παρακολουθείτε πολλά προγράμματα (Pilates, Yoga, Functional, GHiit, Dance, Spinning). Για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, όλες τις ώρες της ημέρας. Παρακολουθήστε το αγαπημένο σας πρόγραμμα οποιαδήποτε...
Read More
Το σύστημα TRX, γνωστό και ως Total Resistance eXercise, είναι μια ειδική μέθοδος προπόνησης με ιμάντες το οποίο αναπτύχθηκε από έναν Αμερικανό πεζοναύτη, τον Randy Hetrick. Η μέθοδος προπόνησης αυτή χρησιμοποιεί τους ειδικούς ιμάντες με λαβές και την κατάλληλη τοποθέτηση του σώματος του ασκούμενου για να αναπτύξει τη δύναμη, την ισορροπία και τη δύναμη των σταθεροποιών μυών ταυτόχρονα. Η χρήση των ιμάντων...
Read More
3 καλοκαιρινά event 3 καλοκαιρινές προπονήσεις δίπλα στη θάλασσα 3 party Η ομάδα του Body Soul και του Wodbox σε προσκαλούνε σε τρία απίστευτα καλοκαιρινά event. Οργανώσαμε για εσάς τρεις διαφορετικές προπονήσεις σε 3 υπέροχους χώρους της πόλης μας. Την Τετάρτη 26/6 στο Sabbia Την Τετάρτη 3/7 στα Αστέρια Την Τετάρτη 10/7 στο Mistral Οι...
Read More
Έπρεπε να περάσουν πολλά χρόνια και να ξεπεραστούν πολλά στερεότυπα για να αποδεχθούν όλοι ότι τα βάρη είναι τόσο σημαντικά για το γυναικείο σώμα. Σίγουρα η γυναίκα με τις ιδιομορφίες που παρουσιάζει στην ορμονική της λειτουργία απαιτεί διαφορετική προσέγγιση από το ανδρικό σώμα ως προς την προπόνηση με βάρη. Τα βάρη, όμως, είναι σημαντικά και...
Read More
Tα τελευταία χρόνια, παρατηρείται μια στροφή προς την λειτουργική προπόνηση ή το γνωστό σε όλους μας functional training. Όμως κατά πόσο είναι γνωστός σε όλους μας αυτός ο όρος; Τι είναι η περιβόητη λειτουργική προπόνηση; Functional Training είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής, σχεδιασμένο για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, που πρέπει να στοχεύει τόσο στην βελτίωση της απόδοσης,...
Read More
Η λέξη «calisthenics» μπορεί να ακούγεται απαρχαιωμένη, αλλά ασκήσεις που χρησιμοποιούν μόνο το βάρος του σώματος και η καλλισθενική γυμναστική έχουν αποδείξει την αξία τους εδώ και αιώνες. Από τους αρχαίους Σπαρτιάτες στρατιώτες μέχρι και τους Αμερικανούς πεζοναύτες όλες οι στρατιωτικές δυνάμεις χρησιμοποιούν την καλλισθενική γυμναστική, με απλές ασκήσεις όπως pushups, έλξεις και καθίσματα, ως...
Read More
SEMI-PERSONAL TRAINING ! Αν ο στόχος σας είναι η άμεση βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης και κατ’ επέκταση της υγείας σας, τότε η πρώτη επιλογή σας θα πρέπει να είναι το semi personal. Οι συνεδρίες semi personal αφορούν προπόνηση υπό την επίβλεψη personal trainer όπως ακριβώς και στις ατομικές συνεδρίες, με τη διαφορά ότι παρέχονται...
Read More
1 2