Pilates

PILATES.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τα παυσίπονα!!
Πόνος στην μέση: Αντιμετωπίστε τον…φυσικά…….
Ανακαλύψτε τον πιο φυσικό τρόπο αντιμετώπισης πόνων στην πλάτη ή τη μέση, μιλήστε με τον γιατρό σας, αν αντιμετωπίζεται χρόνιο πρόβλημα, και επιλέξτε τον καλύτερο για εσάς!!
Με στόχο να αποφύγετε την συνεχή χρήση αναλγητικών και μυοχαλαρωτικών φαρμάκων, οι ειδικοί προτείνουν πολλές φορές φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης πόνων στην πλάτη ή τη μέση, εφόσον αυτοί οφείλονται στο στρες, κάποια απότομη κίνηση, ή κάποιο γνωστό χρόνιο πρόβλημα που αντιμετωπίζεται σε συνεργασία με τον γιατρό σας.
Το Βοdy Soul Health Club σας επισημαίνει τον καλύτερο τρόπο για να αποφύγετε μεγάλες ποσότητες παυσίπονων, για πόνους που προέρχονται είτε επειδή σηκώσατε βάρος, είτε λόγω τραυματισμού.
Όπως επισημαίνει, πρέπει πρώτα να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τον τρόπο αντιμετώπισης του πόνου στην πλάτη – μέση, ώστε να ανακαλύψετε αν είναι ασφαλείς και κατάλληλοι για εσάς.
Η λύση είναι PILATES!!!
Πρέπει να συνεχίσετε να κινείστε αν πονάτε στη πλάτη. Η καλύτερη επιλογή είναι το pilates. Σε έρευνα του 2014, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Journal of physical rehabilitation medicine», ερευνητές ανακάλυψαν βελτίωση του πόνου, της αναπηρίας και της ψυχικής υγείας, σε ασθενείς με χρόνιο πόνο στη μέση που έκαναν μάθημα 5 ωρών την εβδομάδα για 6 μήνες. Άνθρωποι που δεν ασκήθηκαν εμφάνισαν περαιτέρω επιδείνωση. Παρομοίως, έρευνα στο περιοδικό «Medicine and Science» αποκάλυψε ότι το μάθημα pilates ή γενικής άσκησης 2 φορές την εβδομάδα για 6 εβδομάδες βελτίωσε τον πόνο και την ποιότητα ζωής…
Η επιλογή είναι δική σας!! Χαρίστε το καλύτερο «παυσίπονο» στον εαυτό σας !!!

Ψωμά Ηλιάνα
Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου.

Σεπτέμβριος 2019
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Αυγ    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30