Τα τελευταία χρόνια εμφανίστηκε μια εντελώς διαφορετική μορφή ομαδικής προπόνησης, η οποία έχει σαν βάση το ποδήλατο. Το RPM έχει φανατικούς υποστηρικτές, αφού οι ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες γεμίζουν με ασκούμενους όλων των κατηγοριών. Πρόκειται για μια ποδηλατική προπόνηση εσωτερικού χώρου, με αγωνιστικό χαρακτήρα που περιλαμβάνει ασκησιολόγιο που γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες που ενεργούν κατά...Read More
5 πολύ σημαντικοί λόγοι για να μην ξεκινήσεις γυμναστήριο. Η άσκηση οδηγεί σε αύξηση της θετικής ενέργειας και της ζωτικότητάς σου. Βελτιώνει την ψυχολογία σου και την καλή σου διάθεση. Χάνεις βάρος. Ξεχνάς τους πόνους σε αυχένα, μέση, γόνατα. Επιστημονικό προσωπικό και απόφοιτοι πανεπιστημίου ΤΕΦΑΑ επιμελούνται το πρόγραμμά σου.Read More
Τι είναι το RPM? Το RPM™ είναι μια προπόνηση ποδηλασίας που αποδίδει τα μέγιστα αποτελέσματα με την ελάχιστη επιβάρυνση για τις αρθρώσεις σας. Ο Instructor οδηγεί τους ασκούμενους σε ένα συναρπαστικό ταξίδι με ανηφόρες, τεράστιες ευθείες και δυνατά σπριντ πάνω στο ποδήλατο, ενώ ταυτόχρονα η δυνατή μουσική δίνει το ρυθμό για την ταχύτητα ποδηλασίας. Αν σας αρέσει να θέτετε στόχους και να τους...Read More
