Category

Διατροφή
   PINEAPPLE-GRAPEFRUIT DETOX SMOOTHIE      Ο ανανάς, το γκρέιπφρουτ και το σπανάκι είναι γεμάτα με νερό και μέταλλα, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να ενυδατωθείτε και να εφοδιάσουν τον οργανισμό σας με πολλές φυτικές ίνες.   Βοήθησε τον οργανισμό σου να αποτοξινωθεί με αυτό το εύκολο σε παρασκευή smoothie    ΥΛΙΚΑ  1 φλιτζάνι...
Read More
Αυτή η υπέροχη σαλάτα βοηθάει στην αποτοξίνωση που χρειάζεται ο οργανισμός σου μετά τις γιορτές.   Με λαχανικά ,αβοκάντο και σπόρους ,αυτή η υγιεινή συνταγή σαλάτας ,είναι γεμάτη βιταμίνες ,μέταλλα και αντιοξειδωτικά .            ΥΛΙΚΑ  •1κ.σ. ελαιόλαδο 1/4 κ.γ. κουρκουμά •1/4 κ.γ. κύμινο •1 πρέζα αλάτι & πιπέρι •1/4 (60ml) φλιτζάνι...
Read More
Ετοίμασε εύκολο και υγιεινό πρωινό σε μόλις δέκα λεπτά ΥΛΙΚΑ : •1 φλυτζ. ανάμεικτα λαχανικά σαλάτας •1 κ.γ. Ξύδι από κόκκινο κρασί •1 κ.γ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο •1 πρέζα αλάτι •1 πρέζα πιπέρι •2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης φρυγανισμένο •1/4 φλιτζάνι απλό χούμους •1/4 αβοκάντο κομμένο σε φέτες •2 κ.γ. ανάλατοι ηλιόσποροι   ΕΚΤΕΛΕΣΗ :...
Read More
 Proteinella Pancakes   Γευστικά και υγιεινά pancakes , γίνεται ? φυσικά και γίνεται ! Υλικά : • 100 γρ βούτυρο vegan •50 γρ στέβια • 500 γρ καλαμποκάλευρο • 500 ml γάλα αμυγδάλου • 2 βανίλιες • 1 κ.γ. Proteinella chocolate milk powder   Εκτέλεση : •προσθέτω ένα ένα τα παραπάνω υλικά και ανακατεύω μέχρι...
Read More
•Πραγματικά αποτελέσματα ανθρώπων που ακολούθησαν πιστά το πρόγραμμα 30 days total weight loss • Η συγκεκριμένη ασκούμενη ακολούθησε το πρόγραμμα 30 days ,όπου κατάφερε να χάσει στις 30 ημέρες , 4 κιλά εκ των οποίων τα 3,800 είναι λίπος . Το πρόγραμμα το συνέχισε και για δεύτερο μήνα και πλέον το σώμα της έχει πραγματικά...
Read More
8 ΔΥΝΑΤΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ Η τροφή είναι ενέργεια , αλλά και κάποιες τροφές περιέχουν περισσότερη ενέργεια από άλλες και συνεπώς οδηγούν σε καλύτερα αποτελέσματα 1) Κουλούρι ολικής αλέσεως με μαρμελάδα – αύξηση του γλυκογόνου σας – ΩΦΕΛΕΙΑ : ένα κουλούρι ολικής αλέσεως με μαρμελάδα είναι πολύ καλό για αναπλήρωση αποθεμάτων γλυκογόνου μετά από...
Read More
60 Days Total Weight Loss – Νέο σώμα σε 60 ημέρες Το πρόγραμμα 60 ημερών γα χάσιμο βάρους περιέχει : – Ειδικό Πρόγραμμα γυμναστικής – Διατροφή – Λιπομέτρηση Για περισσότερες πληροφορίες : BodySoul Χαλκίδας : 2221074742 BodySoul Κανήθου : 2221094620 Μεταμόρφωσε το σώμα σου ολοκληρωτικά , μέσα σε 60 ημέρες !!
Read More
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΒΑΡΟΣ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ Τα Χριστούγεννα είναι πλέον προ των πυλών και κάποιοι έχουν ήδη αρχίσει να παραμερίζουν κάθε είδους δίαιτα, προκαλώντας τον ουρανίσκο τους με τις γαργαλιστικές εορταστικές γεύσεις, περιθωριοποιώντας προσωρινά τη μόνιμη φαντασίωση του ιδανικού σώματος. Είναι γεγονός ότι κατά τη διάρκεια των εορτών η αύξηση του...
Read More
Διατροφή– Άσκηση και Νηστεία Η Σαρακοστή ήδη βρίσκεται προς το τέλος της και είναι πολλοί εκείνοι που έχουν αποφύγει εντελώς το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά μέχρι σήμερα, τηρώντας το έθιμο της νηστείας. Είναι γεγονός ότι η έλλειψή τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα αφαιρεί από τον οργανισμό μας τη δυνατότητα λήψης πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής...
Read More
Φεβρουάριος 2023
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728