Calisthenics

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική;

Η καλλισθενική γυμναστική είναι ένα σύστημα προπόνησης όλου το σώματος κατά βάση αναερόβιο. Βασικός σκοπός του είναι η αύξηση της δύναμης του σώματος, όπως άλλωστε δηλώνει και το δεύτερο συνθετικό της λέξης «σθένος», χωρίς αυτό όμως να σημαίνει πως παραμελούνται άλλες ιδιότητες όπως η αντοχή, η ευλυγισία, η ισορροπία, η ιδιοδεκτικότητα, ο συντονισμός και άλλες εξίσου σημαντικές.

Το σύστημα αυτό βασίζεται στη χρήση του βάρους του σώματος και δεν χρησιμοποιούνται εξωτερικά βάρη ή μηχανήματα. Σε πιο προχωρημένο στάδιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί το βάρος κάποιου συναθλητή. Ποια είναι η ιστορία της; Η λέξη καλλισθενική είναι αρχαιοελληνική και προέρχεται από τις λέξεις κάλλος και σθένος. Πιθανολογείται πως η γυμναστική αυτή πήρε το όνομα της από τον ιστορικό Καλλισθένη τον Ολύνθιο. Η ονομασία της δηλώνει και τα δύο βασικά χαρακτηριστικά που αποκτάει το σώμα του ασκούμενου την ομορφιά (χάρη) και τη δύναμη.

Απρίλιος 2019
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Μαρ    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930