BLOG

Το Body Soul Health Club και το WodBox Chalkida, πιστά στην κοινωνική τους ευθύνη, διοργανώνουν τη μεγαλύτερη δεντροφύτευση που έγινε ποτέ από τοπική επιχείρηση στην Εύβοια! Γίνε κι εσύ μέρος αυτής της τεράστιας προσπάθειας να ξαναπρασινίσουμε το νησί μας και να επουλώσουμε τις πληγές από τις καταστροφικές πυρκαγιές των τελευταίων ετών, ξαναδημιουργώντας τον πνεύμονα που...Read More

Πόσο οξυγόνο μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα σου; Πόση προπόνηση χρειάζεσαι για να πετύχεις τους στόχους σου; Τι είδους προπόνηση είναι κατάλληλη για σένα; Ποιος είναι ο πραγματικός βασικός σου μεταβολισμός και πώς μπορείς να τον βελτιώσεις; Ποια είναι η χρυσή τομή στην υψηλή απόδοση, υγεία και ρύθμιση σωματικούς βάρους; Αυτά τα ερωτήματα έχουν πλέον...Read More

Τα τελευταία χρόνια εμφανίστηκε μια εντελώς διαφορετική μορφή ομαδικής προπόνησης, η οποία έχει σαν βάση το ποδήλατο. Το RPM έχει φανατικούς υποστηρικτές, αφού οι ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες γεμίζουν με ασκούμενους όλων των κατηγοριών. Πρόκειται για μια  ποδηλατική προπόνηση εσωτερικού χώρου, με αγωνιστικό χαρακτήρα που περιλαμβάνει ασκησιολόγιο που γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες που ενεργούν κατά...Read More

Η αυθεντική τάξη με βάρη που βελτιώνει τη δύναμή σου, τονώνει το σώμα σου και σε ωθεί στα όριά σου κάθε φορά! Χαρακτηριστικά 60 λεπτη προπόνηση που προκαλεί όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες χρησιμοποιώντας τις καλύτερες ασκήσεις με βάρη σε αίθουσα, όπως squats, presses, lifts και curls. Η υπέροχη μουσική και οι καταρτισμένοι instructors θα...Read More

Τι στοιχεία αντλούμε από έναν εργομετρικό έλεγχο; Ο εργομετρικός έλεγχος αποκαλύπτει όλα τα στοιχεία για την φυσική κατάσταση ενός ασκουμένου. Μέσα από την εργομετρία αναδεικνύονται οι αδυναμίες και καθορίζονται οι εντάσεις για τα προπονητικά προγράμματα που θα πετύχουν άμεσα και μέγιστα αποτελέσματα οι ασκούμενοι. Γιατί να περάσει εργομετρικά τεστ ένας μέσος ασκούμενος; Το πιο σημαντικό...Read More