1. Γεύματα σε μικρές ποσότητες και συχνά
2. Δημιούργησε μια ελκυστική εμφάνιση στις τροφές
3. Κάνε ένα πρόγραμμα γευμάτων
4. Δώσε επιλογή με ποικιλία φαγητών
5. Επέλεξε υγιεινά σνακ
Η υγιεινή η διατροφή έχει πολλά οφέλη για τα παιδιά καθώς μπορεί να σταθεροποιήσει την ενέργεια τους , να βελτιώσει την διάθεση τους , τα βοηθάει να διατηρήσουν ένα υγιής βάρος . Επιπροσθέτως το να ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή είναι μια από τους απλούστερους και πιο σημαντικούς τρόπους , πρόληψης της εμφάνισης ασθενειών ,όπως ,η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης τύπου 2.