Τι στοιχεία αντλούμε από έναν εργομετρικό έλεγχο; Ο εργομετρικός έλεγχος αποκαλύπτει όλα τα στοιχεία για την φυσική κατάσταση ενός ασκουμένου. Μέσα από την εργομετρία αναδεικνύονται οι αδυναμίες και καθορίζονται οι εντάσεις για τα προπονητικά προγράμματα που θα πετύχουν άμεσα και μέγιστα αποτελέσματα οι ασκούμενοι. Γιατί να περάσει εργομετρικά τεστ ένας μέσος ασκούμενος; Το πιο σημαντικό...Read More

•το pilates απευθύνεται μόνο σε γυναίκες Φυσικά και είναι ΨΕΜΑ, εφόσον ο εμπνευστής και δημιουργός του ήταν άντρας. Ο Joseph Pilates υπήρξε αθλητής, γυμναστής, δύτης, πυγμάχος. Μελέτησε πολύ το ανθρώπινο σώμα και τις κινήσεις του και εφάρμοσε την μέθοδό του πριν απ’ τον οποιοδήποτε στον ίδιο του τον εαυτό (γι’ αυτό και χαρακτηρίζεται ως αυτοβιωματική...Read More

Την τελευταία δεκαετία ο χώρος της άσκησης έχει δεχθεί μεγάλες αλλαγές. Μια από τις μεγαλύτερες, που εκτείνεται μαζικά, είναι η υπηρεσία της προσωπικής προπόνησης (personal training). Μικρά studio ανοίγουν σε κάθε γωνία κάθε πόλης και επανδρώνονται με προπονητές που αναλαμβάνουν να γυμνάσουν ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής ικανότητας. Αυτή η υπερπροσφορά υπηρεσιών δίνει σε πολλούς...Read More

11 Σεπτεμβρίου 2019, τα σχολεία ανοίγουν και το BODY + SOUL κάνει αυτή την έναρξη πιο όμορφη, πραγματοποιώντας την κλήρωση για τους μαθητές μας. 4 υποτροφίες αξίας 75€ ανά μήνα,για 10 μηνες, θα χορηγηθούν στους τυχερούς για την υποστήριξη της εκπαιδευτικής τους διαδικασίας. Το BODY SOUL, θέλοντας να στηρίξει τους μαθητές της πόλης μας και...Read More

5 πολύ σημαντικοί λόγοι για να μην ξεκινήσεις γυμναστήριο. Η άσκηση οδηγεί σε αύξηση της θετικής ενέργειας και της ζωτικότητάς σου. Βελτιώνει την ψυχολογία σου και την καλή σου διάθεση. Χάνεις βάρος. Ξεχνάς τους πόνους σε αυχένα, μέση, γόνατα. Επιστημονικό προσωπικό και απόφοιτοι πανεπιστημίου ΤΕΦΑΑ επιμελούνται το πρόγραμμά σου.Read More