Day

Φεβρουάριος 4, 2019
Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΟ PERSONAL TRAINING.  «Δύναμη είναι η ικανότητα του μυός να υπερνικά, να αντιστέκεται ή να συγκρατεί εξωτερικές αντιστάσεις». Η προπόνηση δύναμης, με την σειρά της, είναι μια φυσική δραστηριότητα σχεδιασμένη έτσι ώστε να βελτιώνει την μυϊκή απόδοση. Στην πράξη, υπερφορτώνουμε το μυϊκή σύστημα με έργο μεγαλύτερο από ότι αντέχει ώστε...
Read More