CXWORKS


CXWORX

Δομημένο με βάση τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες, είναι το απόλυτο πρόγραμμα για ένα δυνατό και γραμμωμένο κορμό. Δυναμική προπόνηση των γλουτών, κοιλιακών, πλάτης και των συνδέσμων που ενώνουν το άνω με το κάτω μέρος του σώματος αυτές οι ασκήσεις θα σας κάνουν να δείχνετε καλά και να νιώθετε δυνατοί.

CXWORX

Τί θα κάνει το CXWORX™ για μένα;



• Μια γρήγορη και αποτελεσματκή προπόνηση 30 λεπτών
• Σκληρή προπόνηση που προκαλεί σώμα και πνέυμα
• Δυναμώνει και γραμμώνει τους μυς του πυρήνα
• Βελτιώνει τη λειτουργική δύναμη για ισορροπία ευκινησία και πρόληψη κατά των τραυματισμών
• Κατανόηση της λειτουργίας του πυρήνα καθώς και τη σημασία της καλής φυσικής κατάστασης
• Σε παρακινεί να προπονηθείς πέρα από τα όρια σου

 

Περιγραφή μαθήματος

Τριάντα λεπτά Les Mills CXWORX™ είναι ότι χρειάζεστε για μια challenging προπόνηση του πυρήνα, που συνδυάζει ασκήσεις απομόνωσης των μυών (όπως ροκανίσματα και εκτάσεις ποδιών)για στόχευση συγκεκριμένων μυών και ισομετρικών ασκήσεων που δουλεύουν 2 ή περισσότερες μυϊκές ομάδες ταυτοχρόνως.

 

Πόσο συχνά μπορώ να κάνω CXWORX;

Προτείνουμε μια μέρα διάλειμμα ανάμεσα στις προπονήσεις για να αναρρώνετε μπορείτε όμως και να συμπεριλάβετε το CXWORX™ στο τέλος των άλλων LES MILLS προγραμμάτων ή άλλων αερόβιων προγραμμάτων.

 

Πόσο FIT χρειάζεται να είμαι;

Το CXWORX™ είναι χαμηλής έντασης αερόβια άσκηση… εσείς απλώς φέρτε τη δύναμη και την αποφασιστικότητά σας. Οι επιλογές που δίνονται, είναι για όλα τα επίπεδα.

Τί χρειάζεται να φέρω και να φοράω;

Άνετα αθλητικά ρούχα – μπορείτε να δείτε και τα ρούχα LES MILLS™- αθλητικά παπούτσια, νερό, πετσέτα και την καλύτερή σας διάθεση. Το λάστιχο αντίστασης το δίνουμε εμείς.

 

Για ποιους απευθύνεται το LES MILLS CXWORX™;

Δίνονται επιλογές ώστε όλοι να μπορούν να προπονηθούν επιτυχώς και να χτίσουν δυνατό κορμό. Από τον αρχάριο μέχρι και τον επαγγελματία αθλητή.

 

end faq

 

 

 

Μία έντονη προπόνηση 30 λεπτών

Προπονήσου πέρα από τα όριά σου

Στόχευση συγκεκριμένων μυών και ισομετρικών ασκήσεων

Που θα μας βρείτε

 

Οι διευθύνσεις μας:
B+S Χαλκίδας: Αργυροκαστρίτου 4
B+S Κανήθου: Χρ.Καψάλη & Αναγνωσταρά
CrossFit Chalkida: Ληλαντίων & Ορέστη Μακρή
Χαλκίδα, Εύβοια, 34100
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ώρες λειτουργίας:
Δευ. έως Παρ. 8πμ έως 23:30μμ
Σάββατο 10πμ έως 20:00μμ, Κυριακή κλειστά
 

1378297185 facebook square1378297197 twitter square1378297207 youtube square color

Επικοινωνία

Τηλέφωνο: Χαλκίδα 22210-74742, Κάνηθος 22210-94620, CrossFit Chalkida 22210-76975
Fax: Χαλκίδα 22210-74742, Κάνηθος 2221094620, CrossFit Chalkida 22210-76975

Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.